Entgiftung - ein vielgebrauchter Begriff in der Naturheilkunde.
Woraus bestehen denn diese "Gifte", die wir loswerden sollen/wollen?
Es sind Stoffwechselprodukte, Rückstände und Schadstoffe, die wir täglich aufnehmen. Freiwillig mit der Nahrung, die wir uns aussuchen und unfreiwillig mit Umweltbelastungen.
Zunächst einmal müssen die Ausscheidungswege frei sein.
Ausgeschieden wird über die Nieren, die Leber (und damit über den Darm), über die Haut, über die Lunge.
Das bedeutet
- ausreichende Trinkmenge (30ml / Kilogramm Körpergewicht als Minimum)
- regelmäßige Stuhlentleerung
- evt. Saunagänge
- Atemgymnastik, Bewegung an der frischen Luft
Mit ausgesuchten Medikamenten lassen sich diese Vorgänge optimal anregen.
Ein Entgiftung dauert etwa 4- 6 Wochen und sollte eine Ernährungsumstellung begleiten.